室内运动解决方案|虚拟运行

一种新的享受方式
用虚拟运行慢跑

随着Gar华体会应用min的运行智能手表,
您可以邀请朋友在线运行!

*支持的产品(Forerunner 945,745,245,Fēnix6,Marq)

支持Zwift Run的世界的第一款手表。

华体会应用Garmin认真对待了跑步者的反馈 - 他们希望在没有限制的情况下运行,在每日训练期间都玩得开心。我们的可穿戴公司是世界上第一个支持ZWIFT运行的世界。华体会娱乐app手机版如果您使用的是ForerUnner 945,Forerunner 245,Fēnix6或Marq,您将能够直接连接到您的Zwift帐户并同步您的心率和节奏。与Garmin的各种锻炼和运行功能包装,在室内跑步也可以很多乐趣!华体会应用

启动虚拟运行功能以升级乐趣

开始你的虚拟道路运行,这很简单。

按“开始”启动活动,然后从列表中选择虚拟运行,然后连接到zwift或另一个第三方虚拟运行平台,并将自己潜入虚拟环境中。在您的家庭或健身房的便利性与世界各地的跑步者锻炼!

跑 - 如何有效训练。

控制你的步伐

在大多数情况下,在运行20〜40分钟后,体内的糖原将逐渐消耗。只有这样,其他类型的储存能量 - 脂肪 - 将以更高的速度燃烧。如果你在太短的时间内运行太快,你的身体会由于缺乏能量和乳酸的积累而轻松厌倦,导致较短的运动时间,从而减少燃烧脂肪的影响。适当的步伐可以延长你的运动时间有效延长并增强有氧能力,刺激身体燃烧更多储存的脂肪。

控制你的心率

由于人体以固定比率消耗能量,除了脂肪和蛋白质之外,碳水化合物是最有效的能量源,转化率最高。这种类型的能量具有高转化率。心率飙升,当身体强烈,身体会增加碳水化合物消耗以满足生理需求。当心率为最大心率的60〜70%时​​,脂肪消耗比率将逐步优化,并且身体系统将用于燃烧脂肪以获得能量。

获得足够的休息

每次运行后,身体都需要时间休息和恢复。Garmin可穿戴设备上的“估计恢复时间”是一个有用的特征。华体会应用FirstBeat使用独特的生理模型和个人数据进行全面的评估,以提醒您,在每次培训课程之前,您的身体在每次培训课程之后需要满足多少时间培训或在比赛中竞争。

支持虚拟运行的产品

Forerunner 945.

高级GPS运行/三项项智能手表与音乐

了解更多

Forerunner 745.

高级GPS运行和三项项智能手表

了解更多

Forerunner 245音乐

GPS与音乐和高级训练功能运行SmartWatch

了解更多

Fēnix6系列

高级Multisport GPS手表

了解更多

马克

现代工具手表

了解更多
Baidu
map